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La salute in armonia con le stagioni

Barzanò, Carla

Fabbri Editori - 2000

Questo manuale vuole proporre un breve viaggio attraverso le stagioni. Un programma di una settimana, per ogni stagione, che suggerisce alcuni esercizi tratti dall'antica tradizione yogica e gli accorgimenti dietetici utili per riequilibrare l'organismo. L'obiettivo è apoprofittare del cambio di stagione per dedicare una settimana alla cura di sè e all'ascolto del proprio tema interiore, prendendo le distanze, per un breve periodo, dai ritmi imposti dalla solita routine quotidiana. E' una strategia per disintossicarsi dallo stress e interrompere i circoli viziosi che spingono a una vita troppo sedentaria e a una dieta non equilibrata ritrovando la giusta concentrazione su se stessi.
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