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Rilassarsi con il training autogeno : consigli pratici e facili esercizi per ritrovare armonia e benessere : 5 minuti al giorno per vivere sereni con se stessi e con gli altri

Carlo, Egle

Piemme - 1999

Un manuale sul Training Autogeno rivolto anche a coloro che non hanno mai sentito parlare di questa tecnica di rilassamento. Il libro è diviso in tre parti: la prima spiega la storia, il funzionamento e gli effetti prodotti da questa tecnica; la seconda contiene dodici lezioni, più i consigli pratici, per imparare il Training Autogeno e ottenere i massimi risultati; la terza contiene il racconto di trentacinque casi clinici, con la spiegazione della malattia o del disturbo, che sono trattati e guariti con il Training Autogeno.
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